Ihre Gesundheit ist ein hohes Gut. Neben einer ausgewogenen Ernährung, frischer Luft und positiver Lebenseinstellung hilft Ihnen eine gesunde Bewegung sich wohl zu fühlen.
In unseremTraining nutzen wir keine muskelführenden Kraftgeräte, sondern unseren eigenen Körper, um effizient zu trainieren. Dabei unterstützen uns Kleingeräte, wie Bälle, Teraband, Rollen... In der Natur nutzen wir, was die Umwelt uns bietet, Bäume, Bänke, Spielplätze...
Es geht darum, sich auf den eigenen Körper zu besinnen und diesen achtsam und vielseitig zu trainieren und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit zu erreichen.
Mit Pilates, Fazienfitness, Tanzen und Nordic-Walking habe ich die Sportarten gefunden, die einer gesunden Bewegung entsprechen.
Durch zahlreichen Qualifikationen und meiner langjährigen Erfahrung kann ich Ihnen ein professionelles Training und eine gute Betreuung bieten.
Trainerin für Sport in der Prävention (DOSB)
Zertifizierte Pilates-Trainerin (STV)
Zertifizierte Tanzleiterin (Bundesverband Seniorentanz e. V. //Erlebnistanz)
Fascial Fitness Trainerkurs (Fascial Fitness Association)
Diplomlehrerin
WIR-AKTIV e.V.
Kerstin Schädlich
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